불면증에 효과적인 Melatonin 멜라토닌 영양제의 효과

요즘 불면증으로 고생하는 사람이 많습니다.

항상 숙면 하던 사람도 어느순간 갑작스럽게 수면장애를 겪기도 하며 심각하지는 않더라도 누구나라도 한번쯤은 불면증을 겪게 됩니다.

나이가 들어서, 임신해서, 걱정이나 불안때문에.  커피를 오후 늦게 마셨다거나..등등.

요즘은 스마트폰을 하루종일 손에서 놓질 않고 심지어는 수면 중에도 대부분 곁에 두고 자기에 더더욱 숙면을 하기가 어렵습니다.

또한 아동의 수면장애도 늘어가고 있습니다.

 

간신히 잠이 든지도 얼마되지 않았는데..
벌써 해는 떠오르고 기상을 해야할 경우 컨디션이 저조하고 계속 잘 수 있는 상황이더라도 역시나 수면의 질은 낮아 숙면이 불가능하며 정신적으로도 육체적으로도 힘들기만 합니다

밤에 숙면을 하지 못하면 낮동안 컨디션이 저조할 수 밖에 없습니다.

  

 

졸음이 끝없이 밀려오게 될 경우 현실적으로 밖에서는 수면을 취하기가 어렵고 우울증도 생길 수 있습니다.
그럼 악순환이 되는거죠.

 

 
이럴 때 멜라토닌 영양제의 도움을 받으면자연스럽게 수면장애를 극복할 수 있습니다.
 

 

 

Q. 멜라토닌이 뭔가요?

멜라토닌은 우리몸의 송과선에서 생성되고 분비되는 호르몬입니다.
때문에 송과선호르몬이라고도 합니다.

멜라토닌의 효과

멜라토닌은 생체리듬에 관여합니다.
낮에 햇빛을 쬐면 세로토닌이라는 호르몬이  분비되며 그렇게  되면 밤에 멜라토닌 호르몬이 분비됩니다.

낮동안 햇빛을 충분히 쬐면 밤에 숙면을 취할수 있습니다.


또한 멜라토닌은 항상화 효과가 있어노화를지연 시켜줍니다.
   

 

무엇보다 수면장애와 불면증에 큰 도움이 됩니다.

멜라토닌 영양제의 이용 & 활용

멜라토닌이 제 시간에 잘 분비되어 준다면숙면을 취할 수 있고 수면장애로 고생하는 일도 없을 것입니다.
하지만 분비가 제대로 되지 않는 경우 인위적으로 멜라토닌 서플먼트를 섭취하는 것도 한가지 해결책입니다.
천연수면제라고도 할 수 있겠으나 안타깝게도 우리나라에서는 현재 통관이 불가능합니다.

하지만 멜라토닌은 통관금지품목일뿐 구매나 판매는 자유롭기에 인터넷에서는 얼마든지 구할 수 있으며 면세점에서도 구매가 가능합니다.

잘만 이용한다면 수면장애와 불면증에 큰 도움이 되는 멜라토닌!
이런 멜라토닌의 복용법과 부작용 및 주의사항에 대해서는 다음글에 이어서 쓰겠습니다.
멜라토닌의 모든 것을 오늘 전부 올릴려고 했는데 생각보다 시간이 너무 늦어졌네요.
늦어도 자정 전에는 침대에 누워야 숙면을 취할 수 있습니다.
그리고 마지막에는 제가 직접 쿠팡직구로 구매하고 몇주간 복용해본 후기도 올릴 예정입니다.

읽어주셔서 감사합니다.
모두들 숙면하시길 바랍니다.

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