우울증과 불안 및 알츠하이머를 돕는 허브
1. 치매로부터 우리의 두뇌를 보호하고 2.기억력을 증진하며 3.집중력 및 인지 능력을 향상시킬 수 있고 4.스트레스와 불안을 감소시켜줄 수 있는 허브와 향신료를 소개합니다. 불안 장애가 있거나 뇌종양 가족력이 있는 사람이라면 도움이 될 것입니다.
징코 빌로바 Gingko Biloba 은행 나무
징코 빌로바는 혈류량이 좋지 않거나 부진한 기억력을 비롯한 많은 건강상의 문제를 치료하는 데 수세기 동안 사용되어 왔습니다. 또한 뇌로 가는 산소의 흐름을 증가시켜 치매 환자를 돕는 것으로 나타났습니다. 징코 빌로바는 치매의 영향을 받는 신경 세포를 지원하고 자유 라디칼과 싸우는 항산화 물질 덕분에 알츠하이머 병을 예방하는데 도움이 될 수 있습니다. 은행나무에 있는 플라노이드 그리고 테페노이드(terpenoids)는 심장병, 암 및 알츠하이머의 발병을 감소시킵니다.
로즈마리 Rosemary
로즈마리에 대한 최초의 문서화된 사용법 중 하나는 인지 자극제였습니다. 로즈마리는 기억력을 높이고 향상시키며 집중력을 높일 수 있습니다. 인지 활동을 자극하는 로즈마리의 능력은 알츠하이머 또는 치매의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 로즈마리의 달콤한 향기가 만성적 불안이나 호르몬 불균형으로 인한 고통을 덜어주고 스트레스 해소에 도움을 줄 수 있습니다. 냄새 만으로도 65세 이상에서 미래 예측 기억력(Prospective Memory)을 향상시킬 수 있습니다.
미래 예측 기억력은 미래에 일어날 특정한 사건(병원 예약, 기념일 혹은 생일 등)이나 과업에 대해 기억하는 능력을 말합니다. 미래 예측 기억력을 향상시키고 싶다면, 로즈마리를 이용해 볼 수 있습니다.
이것은 65세 이상의 사람들을 라벤더향이 나는 방과 로즈마리향이 나는 방, 그리고 향이 없는 방에서 비교 연구를 함으로써 이미 입증된 사실입니다.
인삼 Gnseng
연구에 따르면 인삼은 스트레스와 불안을 줄여주고 기분과 정신 기능을 향상시킬 수 있습니다.
또한 뇌세포를 자극하고 집중력을 향상시키는 효능이 있습니다. 인삼은 자연적인 알츠하이머 치료제로 작용할 수 있다는 연구걸과도 있습니다. 또한 인삼에는 강력한 항암 속성도 있으며 이것은 종양의 성장을 억제하는 효능이 있어 암 치료제로 사용될 수 있습니다 .
페퍼민트 Peppermint 박하
페퍼민트는 모노테르펜(monoterpene)이라는 성분을 함유하고 있습니다. 이 성분은 췌장, 유방 및 간 종양의 성장을 막을 수 있다는 것이 동물 연구에서 밝혀졌습니다. 또한 대장, 피부 및 폐의 암을 예방하는 데도 도움이되는 것으로 나타났습니다. 페퍼민트의 냄새와 맛이 인지 기능에 중대한 영향을 미칠 수 있습니다. 연구에 따르면 페파민트가 경보, 기억, 문제 해결, 판단 및 주의 집중을 증가시키는 것으로 나타났습니다.
박하는 현존하는 최고의 허브 및 향신료 중 하나입니다. 게다가 메스꺼움의 일반적인 치료제이기도 합니다. 페퍼민트에 카모마일 및 약간의 꿀을 곁들여 차로 마실 수 있습니다. 20분만 지나면 장기 및 단기 기억력, 명민함 및 기분이 얼마나 좋아지는지 느낄 수 있습니다.
마늘 Garlic
마늘은 뇌종양 치료제는 아닙니다. 하지만 마늘은 뇌의 암세포를 죽일 수 있습니다. 마늘의 가장 좋은 점은 여러가지 요리에 다양하게 활용할 수 있다는 점입니다.
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