MSM 효능과 부작용, 부종, 메스꺼움, 불면증

Msm(Methyl sulfonyl methane)은 식이유황입니다.

MSM은 근육, 뼈, 피부의 생성에 필요한 미네랄이며 효능은 매우 다양합니다.

널리 알려진 효능에 대해 알아보겠습니다.

 

 

 

 

MSM 효능

 

 

 

 

 

1. 골관절염
2. 류마티스
3. 골다공증
4. 관절주위염증(활액낭염)
5. 건염
6. 건초염
7. 근골격계 통증
8. 근육 경련
9. 잇몸질환 

 

 

 

 

주로 관절 통증에 매우 뛰어난 효능을 보입니다.

하지만 이것은 msm의 무궁무진한 효능에 비하면 빙산의 일각일 뿐입니다.

 

효과가 있다고 알려진 것은 다음과 같습니다.

 

1. 변비
2. 궤양
3. PMS(월경전증후군)
4. 빈혈, 고
5. 고혈압
6. 고지혈증(고 콜레스테롤)
7. 당뇨병(2형)
8. 간질환
9. 알츠하이머 
10. 코골이
11. 폐질환
12. 만성피로증후군
13. 자가면역질환(루푸스)
14. HIV감염 및 예방
15. 유방암
16. 결장암 

뿐만 아니라 Msm은 염증에 매우 탁월한 효과가 있기 때문에 눈의 염증이나 각종 점막의 염증에 효과적입니다. 

기분을 상승시키는 효과도 있으며 두통과 편두통 및 숙취에도 효과가 있습니다.

비뇨 및 생식기 기생충 감염이나 효모 감염,  벌레물림, 방사선 중독에도 효과적이며 면역체계를 강화하는데 도움을 줍니다.

 

 

 

 

Msm은 꼭 복용하는 방법만 있는 것이 아닙니다.
피부나 헤어에도 적용할 수 있는데  Msm크림으로 판매가 되고 있으며 관절 통증이나 염증이 있는 부위에 직접 바르면 완화 효과가 있습니다.

여드름이나 튼살, 상처에도 효과적입니다.

 

 

 

MSM 부작용

 

 

 

 

 

 

 

 

 

부종입니다!
특히 발목과 종아리의 하체부종이 증가할 수 있습니다.

속쓰림이 있을 수 있으므로 위장이 예민하다면 주의가 필요합니다.
이밖에도 메스꺼움이나 설사가 있을 수 있습니다.

또한 복용이 아닌 피부에 적용하는 경우, 알레르기가 있다면 악화될 수도 있으며 그로 인해 더 피로하고 불면증이 더욱 악화될 수도 있습니다. 

 

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Msm은 알레르기에 대해서 효과적이지만 동시에 부작용을 겪을수도 있습니다.
직접 스스로 경험을 해보기 전까지는 완화시켜줄지 악화시켜줄지 알수가 없습니다.
알레르기뿐만 아니라 다른 증상에서도 마찬가지입니다.

현재 MSM에 대한 실험연구결과도 많지 않으며 정해진 복용량도 없습니다.
때문에 의견이 분분하고 부작용에 대한 근거없는 낭설이 난무합니다.

 

 

 

별다른 부작용이 없으며 약물이나 어떤 보조제와도 충돌은 없다고는 하나 그럼에도 불구하고 끊임없이 불편한 증상을 호소하는 사람은 많습니다. 
MSM의 효능과 부작용은 동전의 양면과도 같기에 스스로의 판단여부가 매우 중요합니다.

임신중이거나 모유수유중이라면 사용하시면 안됩니다.

 

 

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