비타민12, 시아노코발라민 Cyanocobalamin 효능, B12

비타민 B12는 여러 형태로 존재하고, 코발트(Co) 미네랄을 포함하는 비타민 B12의 활성 화합물을 합하여 'cobalamins'라고 합니다.

시아노코발라민은 가장 일반적으로 사용되는 비타민 B12 형태입니다.

8시간 이내에 주로 소변으로 배설되며 주로 간 내부에 저장됩니다.

분자식은 C63H88CoN14O14P이고 수용성이며 무취 무맛입니다.

 

 

 

물에는 녹지만 지질(지방)에는 녹지 않으므로 몸에 저장되지 않기 때문에 지속적으로 보충을 해주어야 합니다.

음식에 자연적으로 들어있지만 식품에 첨가를 할수도 있고 보충제로 섭취하거나 처방약을 복용할 수도 있습니다.

섭취하는 것 뿐 아니라 코로도 공급이 가능하며, 근육주사나 혈관(정맥)주사 및 피부주사로도 공급할 수 있습니다.

 

시아노코발라민 효능

Cyanocobalamin 보충제 섭취로 얻을 수 있는 것

 

• 비타민 B12 결핍 예방 및 치료
• 악성 빈혈 치료
• 담배 연기로부터 독소 및 알레르기에 대한 보호
• ALS (근 위축성 측삭 경화증 또는 루게릭 병)
• Hyperhomocysteinemia (높은 혈청 콜레스테롤)
• 고 중성 지방 혈증 (고 혈청 트리글리 세라이드)
• AMD (연령 관련 황반변성)
• IBD (염증성 장질환)
• MS (다발성 경화증)
• 인지 기능 개선
• 에너지 증가
• 기분 상승

 

 

 

이밖에도 심장병, 남성 불임, 당뇨병, 기억력 상실, 골다공증, 다양한 정신병적 장애, 에이즈 및 만성 설사에도 활용되며,  호흡기 감염, 간 및 신장 질환, 치주 질환, 출혈, 궤양 염증 및 이명 치료에도 도움이 됩니다.

또한 습진 (아토피 성 피부염)과 건선을 치료하기 위해 아보카도 오일과 함께 국소적으로 투여하기도 하며 비타민 B12 결핍 및 악성 빈혈을 교정하기 위해 비강 내 투여됩니다

비타민 B12는 폐, 결장암, 유방암, 자궁 경부암, 전립선 암 및 다른 유형의 암 위험을 감소시킨다고 알려져 있지만 연구결과로 입증된 것은 아닙니다.

 

섭취가 아닌 의과적으로 cyanocobalamin이 투여되는 경우

 

• 비타민 B12 결핍 및 관련 골수 증 예방 및 치료
• 악성 빈혈 치료 (건강한 혈액 세포를 만들 수 없음)
• 다리 증후군 (기립 진전)과 관련된 떨림
• CFS (만성 피로 증후군)
• 간 및 신장 질환
• 당뇨성 신경 병증
• C 형 간염

 

 

 

시아노코발라민은 엽산(비타민 B9)과 함께 작용하여 철분이 더 잘 활용되고 새로운 혈액 세포를 만들 수 있도록 도와줍니다.

이 두  비타민은 기분과 면역 조절에 관여하는 SAMe(S-adenosylmethionine)이라는 화학 물질을 생산하기 위해 상승 작용을 합니다.

다른 B 복합 비타민과 마찬가지로, 비타민 B12는 탄수화물, 단백질 및 지방의 대사를 돕는 데 사용됩니다. 

또한 콜린과 엽산 합성을 촉진하는 데 도움이됩니다. 

 

 

Cyanocobalamin은 혈장 호모시스테인 수준을 감소시키는 데 사용되는 메티오닌 신타아제를 생산하기 위해 체내에서 효소 보조 인자로 활용될 수 있습니다. 

또한 메틸화 과정이나 메틸 기증 과정에서 중요합니다.

 

 

메티오닌 신타아제는 호모시스테인의 메티오닌으로의 전환을 촉매하며 S아데노실, DNA, RNA, 호르몬, 단백질, 지질을 포함한 100개의 서로 다른 지질 대사물을 형성하는데 필요합니다.

 

코발라민과 엽산, 때로는 피리독신을 경구 복용하면 호모시스테인의 혈청 수치를 감소시킬 수 있습니다.

단독으로 0.5-5 mg 의 엽산이 혈청 호모시스테인을 약 25 % 감소시키며 0.5 mg 의 비타민 B12를 추가하면 평균적으로이 수치가 7 % 감소합니다.

엽산과 다른 비타민을 포함한 비타민 B12가 말기 신장 질환 환자의 호모시스테인 수치를 크게 낮추며 심혈관 사망 위험도 줄일 수 있습니다.

하지만 시아노코발라민이 어떻게 심혈관 질환의 위험을 감소시키는지에 대해서는 더 많은 연구가 필요합니다.

 

 

 

Cyanocobalamin은 노인성 황반변성 및 대상포진 후 신경통에 효과가 있습니다.

대규모 연구 결과에 따르면 50mg의 엽산과 피리독신 2.5 mg과 함께 1000mcg 의 시아노코발라민을 복용하면 노화와 관련된 시력감퇴를 일으킬 수 여성의 위험을 상당히 줄여준다는 사실이  밝혀졌습니다.

심혈관 질환의 병력이 있거나 심장 혈관 질환의 위험 인자가 적어도 3년 이상있는 여성은 평균 7.3 년 동안이 병용 요법을 복용하면 노인성 황반변성 발병 위험이 34 % 감소하고 위험도가 41 % 감소합니다.

그러나, 피리독신과 엽산이 없는 시아노코발라민을 노화에 따른 황반변성에 사용했을 때의 효과는 명확하지 않습니다.

 

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