쑥의 효능과 활용법 알아보아요 Wormwood

쑥은 성질이 따뜻합니다. 쑥의 주성분은 시네올 cineol인데요.
이 성분은 소화에 도움을 주고 항균효과가 있어요.
또한 눈에 좋은 항상화성분인 베타카로틴Beta carotine이 풍부합니다.

혈액순환을 촉진시켜 자궁을 따뜻하게 해주기 때문에 평소 몸이 차가운 여성분들께 아주 좋답니다.

쑥의 대표적인 효능과 

쉽게 활용할 수 있는 방법

쑥을 부담없이 많이 먹을 수 있는 방법은 쑥떡을 만드는 것입니다.
개떡이라고도 하지요.
개떡이라고 하니 어감이 이상하지만 손으로 빚어서 개어 만든 것이라 그렇게 부릅니다.

하지만 먹을 땐 편하지만 만드는 과정은 다소 고되다는 아이러니가 있습니다.

이보다 더욱 쉽게 먹을 수 있는 방법이 있는데요.
그것은 바로 된장국에 넣어 드시는 겁니다.
쑥된장국은 된장의 구수한 맛과 쑥의 강한 쓴맛이 어우러져 감칠맛이 있고 몸에도 상당히 이롭습니다.
맛도 좋으면서 면역력도 높여주는 기특한 음식이죠.
 

쑥은 자라면 질깁니다.
그러니 여리여리한 어린 쑥을 구하시는게 좋구요.
삶아서 냉동을 하면 봄이 아닌 계절에도 즐길 수가 있어요.
나른하고 졸음이 쏟아지는 봄철의  춘곤증에도 좋지만 쌀쌀한 가을이나 겨울에 먹는 쑥국도 아주 별미랍니다.

저는 어렸을 때 봄이 되면 동네 친구들과 쑥을 캐러 다녔던 기억이 있어요.
친구들과 놀면서 캐서 그런지 힘든 것도 하나도 모르겠고 하루 종일 캔 쑥을 저녁때가 되어 한아름 집에 갖고 가면 환영 받고 기특해 하며 이쁨 받았던 기억이 나네요. 

그런데 요즘에도 의외로 지천에 쑥이 자라더라고요.
관심를 갖지 않아서 그렇지 잘 살펴보면 여기저기 꽤 많은 곳에서 발견할 수 있어요.
쑥은 향이 강해서 조금만 국에 넣어도 향긋하거든요.
그러니 봄에 혹시라도 발견하게되 면 조금이라도 직접 캐다가 국에 넣어보세요.
사먹어도 똑같은 맛이지만 기분이 색다릅니다.
이 뿌듯함은 돈으로도 살 수 없고 직접 해봐야만 알 수 있어요.

쑥국은 춘곤증에 좋고 몸을 깨우는 느낌이라 개운합니다.
기운이 찬 사람, 그중에서도 특히 장이 약한 여성분이라면 쑥을 꾸준히 드시면 도움이 많이 됩니다.
배앓이나 생리통에도 탁월한 효과가 있거든요.

몸이 차면 아무래도 장활동이 원할하지 않고 생리통도 심해질 수 있습니다.

그리고 또한 쑥은 놀랍게도 다이어트에도 도움이 됩니다.
쑥을 매일매일 꾸준히 섭취하면 혈액순환이 잘되서 피부도 좋아지고
몸도 따뜻해져서 지방분해도 더 잘됩니다.

고혈압인 분이시라면 쑥을 사랑해주세요.
혈압을 낮춰주니 건강에 아주 이롭습니다.

마지막으로,
쑥의 색다른 활용법으로 쑥뜸이라는 것이 있습니다.
쑥뜸은 쑥의 효능을 극대화 시킨것인데요.
쑥뜸기를 이용하면 좀더 편하게 사용할 수 있습니다.

고혈압 환자는 이용하시면 안되구요.

쑥뜸의 치명적인 단점도 있습니다..

바로 화상의 위험입니다.

병을 고치려다 오히려 병을 얻게 되는 수가 있으니 각별한 주의가 필요합니다.

 

 

쑥은 원할 때 항상 구할 수 있는 것은 아니죠.

추석 송편으로 혹은 개떡으로 간헐적으로 만날 수 있고 대개는 봄에만 잠깐씩 만나곤 합니다.
그러니 쑥을 만나게 되면 특유의 강한 향이 약효의 원천이니만큼 기피하시 마시고 기쁘게 만끽하시기 바랍니다.

오늘은 몸에 매우 이로운 다양한 효능을 가진 매력적인 쑥에 대해 알아보았는데요.
다음에는 요즘처럼 추운 계절에 활용도가 매우 높을 것 같아서 생강을 골라 보았습니다.

생강의 유효 성분과 다양한 활용법,

그리고 저의 주 관심사인 생강 다이어트에 대해서! 

다음에 함께 알아봐요~♡