N-아세틸 L-티로신 N Acetyl L Tyrosine, 효능, 부작용, 스트레스, 수면, 불면증, 기억, 갑상선, 페닐 케톤뇨증

아세틸 L-티로신(Acetyl L-tyrosine)은 L-티로신(L-tyrosine)보다 더 빠르게 흡수되고 생체 이용률이 높기 때문에 소변을 통해 손실되는 양이 적습니다. 또한 많은 양의 L-tyrosine은 과민증, 불안 및 비정상적인 심장 리듬을 유발할 수 있기 때문에 많은 L-티로신과 동일한 효과를 얻기 위해 아세틸 L-티로신의 복용량을 줄일 수 있습니다.

N아세틸 L티로신

 

 

N-아세틸 L-티로신의 효과

 

 

티로신은 필수아미노산은 아니며 식품으로도 섭취가능하고 우리 몸에서 합성도 가능합니다. N-아세틸 L-티로신은 티로신의 생체 이용률과 혈류 흡수를 증가시키는 아세트산을 포함하는 합성 변형 된 형태의 티로신입니다. 아세트산의 생체 이용률이 증가하기 때문에 N- 아세틸 L- 티로신은 가장 보편적인 티로신의 형태입니다. 

 

N-아세틸 L-티로신과 페닐 케톤뇨증

 

티로신은 페닐 케톤뇨증 또는 PKU와 관련된 증상을 개선하기위한 의학적 치료제로 사용되어 왔습니다. PKU는 신체가 뇌 기능의 건강과 유지에 필수적인 페닐알라닌 아미노산의 흡수를 차단하는 심각한 상태입니다. N-acetyl L-tyrosine은 혈액 내 혈청 타이로신 수치를 높이는 데 효과적이며 PKU에 대한 효과적인 치료법이 될 수 있습니다.

 

 

 

티로신과 스트레스

메릴랜드 메디컬 센터(University of Maryland Medical Center)에 따르면, 티로신은 스트레스 반응을 조절하는 두 가지 호르몬인 에피네프린과 노르에피네프린 생산에 중요한 역할을 합니다. 스트레스를 받으면 몸이 자연적으로 충분한 티로신을 합성하지 못하여 티로신 결핍증을 유발할 수 있습니다. N-아세틸 L-티로신과 같은 추가 티로신을 복용하면 심리적 스트레스를 받을 때 항스트레스 효과가 있으며 기억력도 향상시킵니다.

 

 

 

 

 

티로신과 수면

 

N-acetyl L-tyrosine은 효과적인 수면 보조제로 사용될 수있다. 티로신은 세로토닌과 같은 두뇌 화학 물질의 합성에 필요합니다. 세로토닌은 "행복 호르몬"이라고 불리는 두뇌 신경 전달 물질이며 기분을 좋게하고 밤에 잠들 수 있도록 도와줍니다. 

   

잠자기 전에 N-acetyl L-tyrosine 500mg을 섭취하면  더 빨리 잠들고 더 깊고 편안하게 잠을 잘 수 있습니다.

티로신 부작용 및 주의사항

 

티로신은 편두통과 위장 장애를 일으킬 수 있습니다. 또한 갑상선 호르몬 생성을 증가시킬 수 있습니다. 갑상선 호르몬 생성은 갑상선 기능 저하 또는 갑상선 질환으로 고통을 당하면 위험 할 수 있습니다. 또한 티로신은 일부 약물과 상호 작용할 수도 있습니다. 때문에 병원 처방약을 복용중이라면  티로신을 복용하기전에 의사에게 먼저 물어보는 것이 좋습니다.

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